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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。