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　　在日常起居上(shàng )，此时昼夜(yè )温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要适(shì )时(shí )增减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒的(de )是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足(zú )的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳气(qì )升(shēng )发。