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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时昼夜温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要(yào )适(shì )时增减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早(zǎo )起(qǐ )，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升(shēng )发。