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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。