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　　在(zài )日常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此时昼夜温(wēn )差较(jiào )大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面(miàn )要(yào )适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样有助于体内的阳气(qì )升发。