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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。