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　　在日(rì )常起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因(yīn )此在衣着方(fāng )面要(yào )适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒的(de )是(shì )，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气(qì )升发。