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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。