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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。