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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。