在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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