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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。