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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。