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　　在日(rì )常(cháng )起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方面(miàn )要(yào )适时增减。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间(jiān )缩(suō )短(duǎn )，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内(nèi )的(de )阳气升发。