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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。