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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方(fāng )面(miàn )要(yào )适时增减。需要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发(fā )。