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　　在日常起居上(shàng )，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适时(shí )增减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜晚时(shí )间(jiān )缩(suō )短，为保证充(chōng )足的(de )睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助于(yú )体内的(de )阳(yáng )气(qì )升发。